18.03.2016 г.

Как-то мне попала в руки брошюра о Мудрах. Первый раз читалась сложно. Второй раз стала читать мелкими частями и разбираться что к чему. После усвоения материала и тренировок, я почувствовала как энергия действительно входит через пальцы и руки в тело.

Мудра, в переводе с санскрита, означает «дарующий радость».

Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и выполнение функций в больных органах.

Наше тело состоит из пяти элементов — земля, вода, воздух, огонь и эфир. Эти пять элементов также формируют космос. Эти пять элементов созвучны функциям нашего тела, чтобы оно было здоровым. Пять пальцев отвечают за эти пять элементов:

1 палец — большой — огонь

2 палец — указательный — воздух

3 палец — средний — эфир

4 палец — безымянный — земля

5 палец — мизинец — вода

Каждому пальцу руки соответствует энергетика определенного участка тела.

Большой палец — соотносится с волей, логикой, любовью и «эго» человека.
Указательный палец связан с познанием, мудростью, властолюбием и уверенностью в себе.
Средний палец вносит равновесие в жизнь, так как связан с терпением и способностью контролировать чувства.
Безымянный палец отвечает за здоровье, активность и жизненную энергию.
Мизинец соотносится с творческими способностями человека, умением видеть и ценить прекрасное.

Для повышения иммунитета, снятия усталости и стресса — Мудры Жизни, Земли, Энергии, «Три колонны Космоса», «Черепаха», «Чаша Чандмана», «Щит Шамбалы».

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы —Мудры Знания, «Спасающая жизнь», «Храм Дракона», «Лестница Небесного храма», «Черепаха», «Стрела Ваджра».

При гипертонии — Мудра «Спасающая жизнь» и Мудра Знания, а затем, чередуя, Мудры Ветра и Жизни.

Легкие, простуда — Мудры «Раковина» и «Поднимающая», а также Мудры Воды, «Голова Дракона», «Флейта Майтрейи».

Заболевания пищеварительной системы — Мудра Воды, а также Мудры «Чаша Чандмана», «Морской гребешок», «Парящий лотос».

При болях в суставах — Мудры «Корова», Ветра, Жизни, Энергии.

При нарушениях нервной системы — Мудры Знания, Земли, «Окно Мудрости», «Лестница Небесного храма», «Зуб Дракона», «Шапка Шакья-Муни», «Флейта Майтрейи».

При заболеваниях желудка, кишечника, мочевого пузыря, матки — Мудра «Парящий лотос».

Если возникли проблемы со слухом — Мудра Неба.

Снижение зрения — Мудра Жизни.

Каждое упражнение выполняйте по пять-шесть раз в течение 5-10 минут. По мере освоения практики, продолжительность выполнения мудры увеличивается при получении устойчивых навыков. Оптимальное время одного занятия —45 минут. Мудры лучше всего выполнять сидя. Обязательно условие — спина прямая. Вы не должны испытывать никакого напряжения и боли. Выполнять мудры можно в любое время, когда ощущаете необходимость в пополнении энергии. Самым благоприятным временем является утро или вечер. Не следует делать мудры сразу после еды, приступить к занятиям можно не ранее, чем через час. оптимальный вариант: выполнять мудры дважды в день.

Видео урок «Что такое мудры и как их выполнять»:

Часть 2 — https://www.youtube.com/watch?v=EUYmM…
Часть 3 — https://www.youtube.com/watch?v=ob3Nx…

Дополнительно о Мудрах:
http://www.omolody.ru/youth/mudry.htm
http://www.magicwish.ru/publ/19-1-0-3200
http://esotericpl.narod.ru/mudras/mudra.htm
http://mudri.ru/
http://vohuman.ru/mudry.html (хорошие рисунки)
http://meditation-portal.com/mudry-jjoga-palcev/
http://prekrasana.ru/yoga/354-mudry
http://www.chasyogi.ru/mudra.html

и тд.